Усталость и отсутствие энергии — это знак, что организму может не хватать железа. Этот важнейший элемент участвует во множестве процессов, обеспечивающих жизнедеятельность. Он отвечает за перенос кислорода, обновление тканей и синтез важнейших гормонов, в том числе серотонина и дофамина, которые влияют на настроение и мотивацию.