Главная/Статьи/Как предотвратить проблемы с венами?

Как предотвратить проблемы с венами?

146

⭐️ Заниматься спортом. Обязательно делайте утреннюю зарядку. Летом чаще ходите босиком по земле, траве, галечному пляжу. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика — это ваши виды спорта. 
⭐️ Выполнять самомассаж икр с разминанием и поглаживанием.
⭐️ Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами — по 15–20 минут несколько раз в день.
⭐️ Непременно нормализуйте вес и правильно питайтесь. Избегайте любых продуктов, провоцирующих расширение стенок сосудов. Минимизируйте соль, жирную пищу и простые углеводы, в частности все сладкие и мучные продукты. Больше ешьте овощей и фруктов.
⭐️ Прохладный душ.
⭐️ Когда отдыхаете после рабочего дня, приподнимите ноги вверх – это снимет боли и поможет правильному оттоку крови.
⭐️Носите комфортную одежду и обувь, которые не стесняют движения.

‼️Носите компрессионный трикотаж: гольфы, чулки, колготки. Он подбирается врачом по индивидуальным меркам и является одним из наиболее эффективных способов защиты от варикоза.

⭐️Компрессионный трикотаж и подушки под ноги в наличии.

ул. Черникова 10  тел. 8-919-887-00-95 
пр. Строителей 11  тел. 8-919-895-95-48
ул. Ленина 101  тел. 8-988-950-07-97
ул. Энтузиастов 12г  тел. 8-988-519-12-70

Также в нашем медицинском центре проводится безболезненное, безоперационное лечение варикоза. Лечением варикоза занимается сосудистый хирург Шершнёв Вадим Александрович. Запись по телефону  89198932017, ул. Черникова 10.

Сохраните свое здоровье с медицинским центром «ФлебоМед».

 

Контакты
Адрес:
Россия, г. Волгодонск, ул. Черникова 10
Режим работы:
Пн-Пт с 8:00 до 20:00; Сб с 8:00 до 18:00; воскресенье — выходной
Телефоны медицинского центра:
Top.Mail.Ru